5가지 최고의 심장 건강 팁 데이비드 셔

November 23, 2021 0 Comments

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길고 건강한 삶을 사는 데 관심이 있습니까? 물론 당신입니다. 우리 모두는 건강하게 오래 살기를 원합니다. 건강과 장수를 고려할 때 시작하기에 가장 좋은 곳은 아마도 가장 좋은 심장 건강 팁으로 시작하는 것입니다. 결국, 우리가 마음을 건강하고 건전하게 유지한다면 건강하게 장수할 가능성이 훨씬 더 높아집니다.

이 기사에서는 귀하와 귀하의 심장을 건강하고 강하게 유지하기 위한 개인적인 권장 사항 중 일부를 발견하게 될 것입니다. 모든 성공적인 프로그램과 마찬가지로 먼저 강력한 기반부터 시작해야 합니다. 다른 모든 건강 목표와 습관의 기초는 좋은 적절한 영양 섭취입니다. 이 진술을 바탕으로 계속 읽으면 간단하고 매우 효과적인 심장 건강 팁을 발견하게 될 것입니다.

심장 건강 팁:

1. 모든 건강은 훌륭한 영양에 기초합니다.

– 당신이 먹는 것이 당신의 건강을 위해 할 수 있는 가장 중요한 것일 수 있습니다. 내 글을 읽은 적이 있는 사람들은 내가 저탄수화물 및 고단백을 지지한다는 것을 알고 있습니다. 우리 인간은 셀 수 없이 많은 세대에 걸쳐 저탄수화물 및 고단백 식단에 적응해 왔으며 과학은 저탄수화물 생활 방식의 이점에 대해 매일 더 많이 알아내고 있습니다.

2. 허브, 미네랄 및 모든 천연 비타민으로 저탄수화물 메뉴를 보충하십시오.

– 예를 들어, 저는 현재 매일 3회 다시마 허브 블렌드, 심장 및 순환을 위한 Hawthorne Berry를 매일 2회, 비타민 D3, 매일 2회 5000IU(독감으로부터 당신을 보호하고 다른 많은 유익한 효과가 있음), 셀레늄, 200mcg를 섭취하고 있습니다. 하루에 한 번(암을 예방하고 심장 건강을 보호하기 위해), 칼륨은 하루에 한 번.

3. 매일 20분 동안 햇빛을 받으십시오!

– 신선하고 여과되지 않은 햇빛은 매우 유익합니다. 그 이점에 대해 수십 페이지를 쓸 수 있습니다. 이 기사의 목적을 위해; 햇빛의 알려진 이점을 나열하겠습니다. 햇빛은 암을 예방하고, 콜레스테롤을 비타민 D로 전환하여 엄청난 양의 비타민 D를 생성하고, 기분을 개선하고, 우울증과 싸우는 등…

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